POWER PLATE
トレーニング内容
パワープレート®は、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。
重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけでフルワークアウトが行えます。
プレートの上でとるポーズは、必要な筋肉に効果的に負荷をかけたり、時にはストレッチさせたり、
ほかにもリラクセーション効果が期待できます。このようにしてインナーマッスルやアウターマッスルを問わず、全身の筋肉を小刻みに何度も活動させることによって、トレーニング時間をも短縮させるのです。
効果
高速振動であらゆる方向から全身に負荷をかけ、自然なバランスが崩されることで身体は元の状態に戻ろうとして筋肉が刺激されます。
そのためその人ごとの体力に合わせて、無理なく安全にトレーニング効果をあげられます。
10分～15分の短時間エクササイズで、約１時間分の運動効果が期待でき、健康的な体の維持から本格的なトレー二ングまで目的に合わせて使用できます！
Weltonic レッグプレス
トレーニング内容
下肢筋全般の筋肉を強化し、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩くなどの動作、日常生活に必要な筋力を強化します。
足を固定しシートが可動する構造により、実際の動作より近い運動が行えます。
効果
下半身の筋力を全体的にアップさせ、女性は下半身引き締めやヒップアップの効果も期待できます。
スクワットなどに比べて下半身だけに負荷をかけ効率よく筋力アップを狙え、可動域も設定できるのでケガの心配なく安心してトレーニングができます。
Weltonic アブダクション
トレーニング内容
腰回りの筋肉が弱くなると、身体の安定性が悪くなります。運動することにより、
骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。
効果
スクワットなどに比べて下半身だけに負荷をかけ効率よく筋力アップを狙え、可動域も設定できるのでケガの心配なく安心してトレーニングができます。
また、下半身の鍛えにくい中殿筋・小殿筋を鍛えることで代謝も上がりやすくなり、ダイエットにも効果が期待できます。